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良咔减肥讲解节食减肥的危害

时间:2019-11-10 15:56:39

良咔减肥讲解节食减肥的危害

现在天气炎热,女孩子都跃跃欲试想显露自己的美腿细腰,不过也有很多女孩子还没减去冬天积攒的赘肉,不爱运动的女生第一个想到的方式旧是:节食,减肥要科学,节食绝对是不靠谱的,下面良咔减肥来为大家讲解节食减肥的危害。

节食减肥的危害:

一、节食减肥会引起优质蛋白不够,众人周知,造成的基本单位是细胞,而细胞造成的主要成分是蛋白质。既然每个器官都摄及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄取不够的时候,就会影响整体身体的机能。肌肤变得暗沉、没有光泽,新陈代谢失调,抵抗力下降,衰老加速等。

二、节食减肥引起多种疾病,在营养不够的现象下,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解,从而出现自由基,自由基绝对是人类疾病的元凶。

三、节食减肥方便反弹得更高,当节食减肥达到瓶颈时,很多人会自暴自弃,恢复正常饮食。而此时出于脂肪细胞被长期抑制,就像紧绷的弹簧恢复原来的弹性一样,加速成长及扩张。外加因为节食而引起的低底子代谢率,脂肪会雨后春笋般地积聚起来。

节食减肥对自己的身体不好,还会引起多种疾病,尽管要减肥也应当循序渐进。


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