良咔瘦身为大家介绍瘦身时哪些水果不能吃

不少人都知道在瘦身的时期，有的人选用吃一些水果，而且不去吃一些主食，但是有的水果热量也是非常高，而且糖分也是非常多，吃的话也可能会引起血糖比较高，下面良咔瘦身为大家介绍瘦身时哪些水果不能吃：

1、西红柿

西红柿的营养价值很高，不少妹妹们喜爱食之，其实西红柿富含有很高的的柿胶酚，还有果胶等成分，那些元素方便跟我们**的胃酸发生反应，出现凝结成一些块状物，且不方便溶解。那些块状物很可能会出现一些阻塞，从而引起胃里压力升高，进一步的引起胃胀痛。

2、牛油果

牛油果是非常受欢迎的一种水果，当中含有丰富的维生素、蛋白质等，具有很不错的保健养生结果，甚至在不少瘦身者的瘦身餐单当中，往往都看到有牛油果的出现。但实际上瘦身的时候不符合吃牛油果，因为牛油果当中含有丰富的脂肪，其热量非常高，不符合在瘦身的时候吃。

3、椰子

不少人认为椰子汁在日常生活中非常多见，喝起来口味淡淡的非常不错，其热量也并不会太高。但实际上椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质，并且椰子当中的含糖量也是非常高的。说到瘦身不能吃什么水果这个难题，椰子作为一种意料之外的高热量水果，在瘦身时期仍是尽量要避免。

4、榴莲

说到瘦身不能吃什么水果这个难题，直接必要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功能，因而在节食时期自然是不符合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜，当中含有很高的糖分，其热量占有率非常高，因而瘦身的时候自然要戒口了。

5、桔子

桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是出现热量的原因之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说想瘦身的话，桔子一定不能少或是是不吃。空腹时，一定不能吃桔子，会引起胃酸的增多，从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点，睡前一定不能吃桔子，更加是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。

6、荔枝和干蔗

大家都知道这两种水果甜度都很高，并且含糖量也是非常高的，空腹时不宜食用，因为方便刺激到胃黏膜，会引起一些不适的症状。

我们都知道水果里面的营养价值也是非常丰富的，才能到达美容养颜也才能到达瘦身的结果，可是关于瘦身的人来说，我们就应该要记得尽量的避免，常常去吃这样的水果真的是非常影响身体健康的，因为这些水果里面的热量也是非常高，可能会引起瘦身失败的情况。