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良咔减肥讲解导致肥胖的原因

时间:2019-10-15 11:02:22

良咔减肥讲解导致肥胖的原因

总有人觉得自己喝一口水都会长胖,但有些人却不论吃什么都不会长胖。难道肥胖也是先天遗传吗?还是后天食欲所导致。其实,一个人肥胖由很多因素影响。每个人体质不一样,影响的因素可能也会各有不同。

导致肥胖的原因:

1、基因问题

 肥胖可能会遗传,英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体,它的存在会使人体重比一般人重。

2、激素问题

 人体内存在一种抗肥胖因子,被科学家称之为瘦素,能够降低饥饿感,减少对食物的摄入。但有一些人人体内缺少瘦素,会比普通人吃的更多,也更易肥胖。

3、饮食不健康

 饮食当然是影响体重的一个重要原因,很多人都是吃胖的。饮食上喜欢高热量食物,比如肥肉,油炸食品等,也就比爱吃蔬菜瓜果,饮食平衡的人更易发胖。

4、缺乏睡眠

 研究表明,平均每天睡眠低于四小时的人群比睡眠在八小时左右的人,肥胖的可能性要增加73%。并且,睡觉睡得少的人,对食物的需求也高,食欲比拥有正常睡眠的人高。

5、肥胖会“传染”

 “传染”的意思是在饮食上和生活方式上的影响,如果一起生活的人或者亲近的人是胖子,那么也变得肥胖的概率会增加57%。

6、吹空调

 吹空调导致肥胖可能有点匪夷所思,但其致肥胖的原因主要是恒温下人体对热量调节的功能慢慢降低。热量调节受到阻碍,肥胖也就接窘而来。

肥胖确实是不健康的,比起体重正常的人,肥胖人群更容易患病,比如糖尿病,心脑血管疾病,心脏病等等。虽然肥胖因素复杂多样,但后天饮食确实起到很大的影响,因此我们可以通过调节饮食来达到减肥的目的。


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