欢迎访问山东良咔健康管理咨询有限公司

400-0000-626

运动减肥为什么都先胖后瘦

时间:2019-05-18 16:22:01

1.运动原理

在减肥过程中,运动会消耗大量的卡路里和体内的氧化脂肪,从而达到减肥的目的。运动还可以增加身体的新陈代谢消耗,增加人们的日常能量消耗,这也可以减轻体重。一般来说,只要训练严格按照规定的条件进行,大多数朋友看起来都不会显瘦,但他们会直接减肥瘦身并达到满意的体重。

2.非脂肪增加

如果一个朋友运动后看起来很胖,不要太担心,因为增加的体重不是人体内的脂肪。事实上,不运动的人在突然运动后很容易体重增加。在运动过程中,我们体内的肝糖和肌糖原被大量消耗,它们也是运动中首先提供的物质。因此,运动后,由于运动的刺激,身体会比运动前储存更多的糖原,导致体重增加。

因此,在阅读上述问题后,我们可以了解运动减肥的问题是瘦弱的,也可以知道运动后发胖的原因。一般来说,只要你继续运动几天,节食者就可以看出他的体重正在慢慢下降,但他一定不要太仓促。如果他太快减肥,他很容易反弹。



推荐阅读: